Odontologia Estetica

Saúde do seu sorriso!

Saúde do seu sorriso

saude do seu sorrisoPara saúde do seu sorriso, os dentes, gengivas e língua precisam estar sempre limpos, evitando assim o
fornecimento de ‘matéria-prima’ para as bactérias presentes na boca. Isso pode
ser conseguido através de hábitos diários como dieta balanceada e cuidados com
higiene bucal.

Saúde do seu sorriso e dentes saudáveis, sete dicas fundamentais:

1 – A escova dental é a “atriz principal na saúde do seu sorriso” desse filme e deve possuir cerdas macias, arredondadas e cabeça pequena, para não traumatizar bochecha e língua, e facilitar a limpeza dos dentes do fundo.

2 – A escovação deve ser feita idealmente três vezes ao dia. Porém, diante de impossibilidades, deve se caprichar mais na escovação noturna, antes de dormir, pois durante o sono, a temperatura da boca aumenta, a produção de saliva diminui e as bactérias proliferam prejudicando a saúde do seu sorriso.

3 – O fio dental ao lado da escova também é o “ator principal na saúde do seu sorriso” indispensável à saúde bucal, pois remove os resíduos alimentares de áreas onde a escova não alcança. É recomendável passá-lo pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes da escovação noturna. Se caso a gengiva sangrar, não pare, persista, pois após três dias a inflamação diminuirá e o sangramento não mais ocorrerá.

4 – Como “atores
coadjuvantes” na limpeza, têm-se a pasta de dente e os enxaguatórios, mais
popularmente conhecidos como bochechos. Ambos oferecem sensação de frescor,
hálito puro, porém não substituem de maneira alguma a escovação mecânica. A
pasta de dente deve ser usada em pequenas quantidades, pois a espuma excessiva
dificulta a correta visualização dos dentes. Esqueça da onda de pasta da
propaganda, a quantidade certa esta mais para um grão de areia. Lembre-se
sempre: quem escova, como o próprio nome diz é a escova. Em caso de dúvida sobre
pasta ou enxaguatório pergunte ao seu dentista.

5 – A dieta deve ser equilibrada e em horários regulares. Frutas, verduras, proteínas tem consumo quase liberado, já açúcares, alimentos ácidos, refrigerantes, guloseimas devem
ser ingeridos com moderação.

6 – Os doces de preferência, devem ser ingeridos após a refeição principal, pois o aumento da salivação neutraliza os ácidos produzidos pelas bactérias. Ingerir um copo de
água após a ingestão de doces e alimentos pegajosos, também ajuda a remover os
restos de alimento aderidos ao dente.

7- Alem disso, existem os alimentos protetores e alimentos detergentes. Os alimentos protetores estão representados pelo leite, iogurte, queijo, pipoca salgada, milho, castanha
de caju, amendoim, nozes, coco ralado e são responsáveis pela formação de uma
barreira entre o dente e as bacterias, limitando a ação dos ácidos produzidos.
Já os alimentos detergentes são representados pela maçã, pêra, cenoura, milho,
entre outras frutas, legumes e verduras crus, capazes de limpar a superfície do
dente, durante a mastigação. A limpeza acontece através do atrito do alimento
com o dente, removendo restos. No entanto, deve-se lembrar que esses alimentos
agem como detergentes, mas não substituem a limpeza pesada com a escova

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